新起点，要从心理上做好准备

　　海南大学赵全鹏教授认为，大一新生们首先要明确高中和大学是两种完全不同的教育方式、教学体系。他表示，与高中的应试教育模式、死记硬背的学习方式不同，大学需要的是开放、自主的学习模式，多变灵活的时间安排，这一切都需要新生们在思想上预先做好准备，才有根基付诸实践。

　　赵全鹏教授认为，高中时期的日常起居都得到了父母的悉心照顾，一些负面、不良的情绪能够在老师、学校的关怀下释放。而进入大学，新生们首先要认识到自己已经成为独立的个体，不仅是生理上的成长同样包括心理上的成熟，心理上成熟了，“开学焦虑症”也就化解了。

　　他建议，刚入学的新生要学会主动与同学交流，不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏。可主动向他人介绍自己的优点、缺点及爱好、性格等，让他人更快了解自己。此外，应主动帮助同学，这样就会赢得友谊与快乐。

　　新生活，身体健康是保障

　　海南医学院附属医院门诊部陈医生表示，每年开学初，都会有不少因为饮食起居不适应而前来就医的大学新生。她建议，刚跨入大学校门的新生要有良好的饮食习惯和生活习惯，三餐要定时、定量，勿暴饮暴食，提倡均衡饮食，纠正偏食，合理配餐，保证营养。“海南气候湿热，可以在吃饭前先喝几口汤，防止干硬食物刺激消化道黏膜，进而减少食道炎、胃炎等疾病的发生。”

　　此外，重视加强体育锻炼，好的身体是正常学习生活的保障。她表示，新生们可以坚持慢跑和爬楼梯，这些运动既能锻炼神经系统，使人头脑灵活反应敏捷，还可以有效增强体质。