男性更容易猝死

　　近日，有媒体报道称，农民工黄海罗在长沙持续的高温中，在湖南长沙县跳马乡佳兆业三期工地，他用38天的时间干了57天的活，中间只休息了两天，只为了给心爱的女儿治病，最终猝死在睡梦中。

　　十天后，台湾高雄市32岁黄姓保安在工作大楼监控室中猝死，家属相当伤心，事后调阅这名保安的工作时长发现，他曾经一个月工作300个小时，违反“劳基法”上限288小时的规定。

　　有数据显示，男性猝死发生率高于女性。中国每年心脏性猝死人数达到54.4万，每天至少有1000多人猝死。54.4万，让中国心脏性猝死总人数位居世界之首，远超美国每年30万-40万的死亡数字。这些数据中青年人比例正在逐年增加，猝死不再是老年人的“专利”。

　　猝死有先兆 应提高警惕

　　小美的妈妈刘女士表示，因为自己最近一段时间忙着张罗儿子结婚的事，忽略了女儿，“其实女儿在去世前一个月已经有一些征兆了”。

　　“她就说心里憋闷，特别不开心”，小郑的同事小李说，“有的时候胸疼”。

　　对于猝死，有的人没有任何先兆，但部分人确实会有一些征兆，但是因为一般比较轻微，而且年轻人很难讲猝死和自己联系在一起，就容易忽略掉这些感受。为此，记者特意查阅了相关资料，列出了一些猝死的征兆，如果有这些征兆出现，一定要小心了。部分病人在猝死前数分钟至数天可出现：

　　1.胸痛、心慌、呼吸困难、脉搏增快、心悸、疲乏感等;

　　2.心绞痛加重，有些病人有急性心肌梗塞症状;

　　3.高血压、高脂血症和动脉硬化，尤其是有家族病史者;

　　4.突发的头晕、头痛、恶心呕吐;

　　5.突然的肢体麻木，或视物不清或失明。

　　专家建议 年轻人要把握自身期望值

　　早前，曾有不少医学及社会学专家向人们提出预防猝死的建议：

　　广东某医院心理科主任何日辉表示，现在年轻人心理压力都比较大，要学会一些适合自己的释压方法，比如运动或者旅游，或者向朋友倾诉。

　　中央财经大学社会发展学院副教授王存同认为，如果能够规范个人的生活习惯，猝死是可以防范的。年轻人一定要把握自身的期望值，量力而行，不要盲目地和别人攀比成绩或者合理的安排工作劳逸结合，态度乐观向上，自我的心理调节非常重要。

　　江苏省人民医院心血管内科副主任医师卢新政建议，年轻人应该学习应对猝死急救的常识，从思想上高度重视猝死的风险。要养成良好的生活习惯，要清淡饮食，尤其是进行步行运动，当感觉到自己的身体不适时要及时到医院就诊，必要时候拨打急救电话，预防猝死悲剧的发生。

　　有关专家呼吁，人们应该养成良好的生活习惯，规律作息，同时调节好自己的心态，在面对工作压力过大时，注意适当休息。最重要的是，一定要养成重视生命的意识。千万不要认为自己年轻，就可以轻视身体出现的预警信号，不去透支生命，生命也会善待我们，从而降低猝死的发生几率。