2013年全国硕士研究生统一招生考试将于2013年1月5日至7日进行。据了解，2013年我省研究生考试报名50660人，比去年增加2365人。考生头顶考研日期的临近和竞争越来越大的压力努力备考。考研复习已近尾声，这个冲刺阶段考生难免又会碰到复习的瓶颈。考前复习瓶颈主要包括两点，一是心理上难以坚持，二是知识量难以扩大。海天考研辅导专家认为，复习的瓶颈是考前难以避免的情况，但并不是不能克服的困难，考生须掌握方法，平缓度过考前复习瓶颈。

　　囧在心态

　　考研复习后期，考生的心理压力空前强大，一部分考生是由于长期的学习压力积累而致，还有一部分考生是由于考前信心缺失而致。对于前一种情况，考生可以多到户外走走，放松心情，将学习放到一旁，每天给自己留出十几分钟的时间用于户外活动，心理压力自然会得到很大程度的改善。而对于后者，考生要学会运用暗示的力量解决问题。考生可以从现在开始，每天早上面对镜子，给自己一个微笑，告诉自己“我可以，我是最棒的，对于这次考试，我准备得很充分，我能微笑面对。”上考场之前，深呼吸，对自己说：“只要把会做的内容写到卷子上就可以，考试很简单。”这种积极的自我暗示，可以让考生在复习过程中重拾自信，同时考前的自我暗示可以让考生缓解紧张的心情，坦然面对考试。

　　如果说心理暗示能使给考生提供前进的动力和希望，那么学习方法就能从真正意义上让考生的学习效果产生量变到质变的飞跃。

　　囧在方法

　　后期复习更要注重学习方法，坚决杜绝题海战术，前期的疲劳轰炸已经让考生对题海多多少少产生了倦怠的心理，如果此时还采用大量做题的方法，那结果肯定是收获甚微的。后期的复习主要注重的是记忆方法，海天考研辅导专家建议考生使用提纲法以及记忆纸片，将考点罗列成提纲，便于整理整体的复习思路，然后将不熟的知识点写在卡片上，随身携带，随时记忆。这种方法既避免了单纯记忆的枯燥，也可以使记忆思路更加清晰，有利于增加考生的记忆强度。

　　囧在身体

　　长时间的忙碌复习使得大部分考生不太注意自己的身体健康，不论是饮食习惯还是作息习惯上来看，考生都应该多多少少做些调整。首先是饮食习惯，很多考生有慢性胃肠疾病，这是由于在复习过程中不注意饮食导致，为了节省时间总是用速食食品凑合了事，长此以往，胃肠当然要警铃大作，所以后期复习过程中，合理膳食就显得更为重要。另外，部分考生要调整自己的作息时间，不能再有熬夜的习惯，早睡早起，将生物钟调整至与考试时间相吻合，这样才能让自己全力面对考试。

　　考前的复习瓶颈是每位考生都会遇到的，掌握方法突破复习瓶颈，使自己到达一个新的复习高峰才是考生在冲刺阶段应当做的。考研已经到了后期，考生要火力全开，全力应对，将各种状态都调整至最佳应试状态，坚持梦想，勇于拼搏。