【必威体育官网网页版 12月10日消息】

　　进入自习室前手机会有专门的工作人员代为保管

　　看不进去书，总想拿着手机玩，手机短暂离开会感到不安，这样的手机依赖症你是不是也有呢?从上周开始，西南大学的大学生特地在图书馆开设了“脱机自习室”，进入自习室不能使用手机，手机会有专门的工作人员代为保管。他们希望用这样的方式让大家放下手机，抵御干扰，提高学习和工作效率。你能做到吗?

　　进“脱机自习室”要交手机

　　负责此事的西南大学新媒体工作室负责人、该校大二学生易珊告诉记者：“很多同学都拿着手机在图书馆看书自习，总忍不住拿着手机玩，这样不仅没有学习好，反而浪费了时间。”为此，他们特地找到了该校图管会志愿者，并在该校中心图书馆4楼开设了“脱机自习室”。

　　记者在自习室内看到，这间约60平方米的自习室里，有近50张桌椅，同学在进入自习室前，会有专门的同学要求把手机交由他们保管。

　　自习结束凭号牌换回手机

　　“每个手机会进行编号，放入相对应的口袋内，并且手机必须调成静音或震动模式。”易珊说，进入自习室的同学会拿一个与手机编号对应的号码牌，自习结束后，凭号码牌来换回手机。

　　“如果中途电话响了，并且持续响铃，会有工作人员进行查看，若是父母、老师等打来的电话，就会通知同学，陌生人则不会通知。”易珊说，为了尽可能减少手机对同学们的干扰，一般的QQ、微信等信息，他们不会告诉同学，只有紧急时刻他们才会去通知自习的同学，询问是否需要接电话。

　　调查

　　“脱机”自习 有同学熬不了几分钟

　　从上周开始，脱机自习室效果如何呢?记者随机进行了了解。

　　大三男生3分钟就熬不住了

　　该校经济管理学院大三男生小唐，是一个手机游戏的爱好者，每天都会玩手机超过10小时。为了摆脱手机“瘾”，小唐特地从上周六开始，进入脱机自习室。小唐告诉记者，当天下午2点左右，他拿了一套习题到自习室做，结果不到3分钟，就抵制不住游戏的吸引走出了自习室。小唐懊恼的告诉记者，他现在每天都到自习室内学习，逐渐减少玩手机的时间。

　　女生假装如厕出来看手机

　　“本来是想给自己一个完全静下心来学习的时间，但是总担心微信有人喊我，又忍不住想刷一下微博之类的。”该校新闻传媒学院的大二女生小喻说，当时自己觉得很没面子，就故意给自习室管理员说上厕所，就把手机拿了回来，在自习室外玩了10分钟后，才回到自习室自习。

　　学霸室友每天相约去自习

　　该校地理科学学院的大一学生小李说，她也是个手机控，平时没事也会拿出手机刷微博微信、发朋友圈，但她认为学习和娱乐是两码事，应该分开。“我们整个寝室的室友相约一起到自习室学习，在最短的时间把最近要看的书，要做的功课全部做完，回到寝室后，就可以开开心心地玩耍。”小李说，他们寝室也是全院知名的“学霸寝室”，已经有多人拿过奖学金，这都归功于大家对学习和娱乐时间的把控。

　　声音

　　专家：用业余兴趣填补碎片时间

　　西南大学心理学部心理学老师晏妮认为，要摆脱手机上瘾最好能养成合理使用手机的习惯。通过学校组织的集中脱机自习，是一种比较好的方式。“用户在碎片化时间对手机的抵抗力最弱，极易不自觉掏出手机打发时间。”晏妮说，填满碎片化空当最重要的是分散注意力，像骑行、瑜伽或者看书读报，都是很好的方式。