【必威体育官网网页版 5月23日消息】今年的5月20日是我国第25个学生营养日。为了培养学生良好的饮食习惯和饮食营养观念,北京云岗中学邀请了中科院老年科学技术学会赵恩厚教授为初一、高一学生做了一场题为《合理营养 健康成长》的讲座。

　　首先，赵老师介绍了米、面、油等食物从古至今的变化，并指出人类在饮食方面犯了两个错误：“提取”和“添加”。并指出了青少年饮食存在的误区。青少年所热衷的高热食品，如“美式食品”“垃圾食品”。缺少人体所需的维生素和矿物质，一旦摄取不足，就可能患上各种疾病。

　　接着赵老师讲解了青少年的健康饮食结构。告诉同学们科学饮食应当是以粮食消费为基础，适当增加肉、蛋、奶、鱼等动物蛋白食品，并辅之以豆类、薯类、植物油、瓜果和蔬菜等。

　　学生们听完讲座之后，对于人体健康膳食等内容产生了极大的兴趣。深切地明白吃饭是为我们的细胞而吃。纷纷表示以后将少吃麦当劳、肯德基等垃圾食品，要通过健康、平衡的膳食来使自己能有个好身体。